Människan har ändrat kosten betydligt mer de senaste
40 åren jämfört med de senaste 40 000 åren.
Det säger en hel del!

Naturlig artegen mat, helst ekologisk och så oprocessad med så lite tillsatser som möjligt, en mindre mängd kolhydrater (främst då socker och stärkelse), glutenfritt och med naturliga fetter - det är den maten jag anser att vi bör äta. 

Hur fördelningen ser ut på tallriken är individuellt beroende på vem du är och vad du har för mål. Det kan handla om att få en bättre hälsa, bli piggare och få mer energi, viktminskning, bättre prestation i samband med träning och idrott etc. 

Kostrådgivning

  • Vill du gå ner i vikt? Tillhör du dem som redan testat "allt" utan viktnedgång? Kanske t o m gått upp några kilon extra efter varje bantningsförsök och nu har ledsnat på att ständigt misslyckas? 
  • Har du problem med ofta återkommande sötsug?
  • Svårt att hålla dig mätt och nöjd mellan måltiderna?
  • Har du en mage/tarm som ofta krånglar? Uppblåst mage?
  • Vill du kunna prestera bättre i din idrott?
  • Vill du förändra dina kostvanor och börja äta hälsosam mat för att bli piggare och orka mer? 

Jag hjälper dig gärna med detta. Förändring är en process och tar ofta tid. Därför behövs det oftast flera träffar för att nå målen.